Zumba zählt nicht nur zum Ausdauertraining, das über eine gesteigerte Fettverbrennung zu einer Gewichtsreduktion führen kann. Es schult gleichzeitig die Koordination, die die Bewältigung bestimmter Anforderungen im Alltag, im Arbeitsprozess und in der Freizeit sichert. Damit ist sie eine wichtige Voraussetzung für die Lebensqualität – und das bis ins hohe Alter. Zusätzlich kräftigt Zumba große Muskelgruppen, die die Knochen und Gelenke schützen und den Fettabbau und das Immunsystem unterstützen.

Muskeln dienen als Motor für sämtliche physische und psychische Prozesse und sorgen nebenbei auch noch für mehr Selbstbewusstsein.

Zusammenfassend ist Zumba ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.  Durch zahlreiche lateinamerikanischen Rhythmen steht es aber auch für enorm viel Spaß und Urlaubsfeeling. Nach jedem Kurs sprüht man nur so vor Energie und fühlt sich einfach toll!

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